JPNN.com 
5 Makanan Kaya Kalsium yang Bagus Anda Konsumsi Saat Sahur
Sabtu, 01 Mei 2021 – 10:48 WIB
Sayur Bayam. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SAAT sahur, sebaiknya Anda jangan hanya mengonsumsi makana yang mengandung karbohidrat saja.
Namun, konsumsi juga makanan yang mengandung kalsium karena bagus untuk kesehatan tulang Anda.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Tempe
Makanan fermentasi dari kacang kedelai ini sangat sehat dan terjangkau.
Apalagi tempe sangat mudah disajikan, baik itu dikukus, ditumis, atau digoreng. Anda bisa mengolahnya sesuai keinginan.
Baca Juga:
2. Tahu
Selain tempe, tahu bisa jadi makanan pengganti tempe bila Anda bosan.
Ada beberapa makanan mengandung kalsium yang baik Anda konsumsi saat sahur seperti tahu.
BERITA TERKAIT
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- 10 Manfaat Makan Bayam, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 7 Khasiat Susu Almond, Cocok Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Sayuran Ini
- Tubuh Kekurangan Zat Besi, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
