JPNN.com 
5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang
Kamis, 07 November 2024 – 02:00 WIB
Biji chia. Foto: Carousell
3. Biji Poppy
Hanya satu sendok makan biji poppy bisa melengkapi diet Anda dengan kalsium.
Tambahkan biji ini untuk membuat halwa atau bubur. Biji poppy juga kaya akan protein, serat, dan mangan.
4. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun adalah pembangkit tenaga nutrisi. Daun methi, daun kelor, dan kale memiliki kandungan kalsium yang baik.
Anda bisa memasak beberapa cara ini dan menambahkannya ke dalam menu makanan kamu.
5. Bubuk Daun Kelor Kering
Anda mungkin sudah beberapa kali menemukan manfaat daun kelor bagi kesehatan. Daun kelor kaya akan kalsium, antioksidan, dan mineral penting.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa meningkatkan kadar kalsium tubuh Anda dan salah satunya bubuk daun kelor kering.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Gelar Program Mudik Gratis 2025, Bank Mandiri Lepas 8.500 Pemudik dengan 170 Bus
- 6 Makanan yang Aman Anda Konsumsi Tanpa Takut Berat Badan Bakalan Naik
- Jaga Kesehatan Kulit dengan Tidak Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan yang Bisa Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Vitamin K yang Bisa Anda Konsumsi
.jpeg)
