JPNN.com 
5 Makanan Kaya Serat yang Bisa Mencegah Timbulnya Beberapa Penyakit Kronis Ini
Sabtu, 01 Januari 2022 – 06:24 WIB
Wortel. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SERAT dibutuhkan tubuh agar pencernaan menjadi lancar dan bersih.
Jika tubuh kekurangan serat, Anda akan kesulitan buang air dan perut menjadi kembung.
Serat makanan bisa dibagi menjadi dua bagian, yakni serat larut dan tidak larut.
Baca Juga:
Para ahli menyarankan, serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam mempromosikan penurunan berat badan dan kesehatan yang baik.
Ini juga membantu menjaga keseimbangan hormon dengan meningkatkan bakteri baik di usus.
Mempertimbangkan semua faktor ini, ada beberapa pilihan makanan populer yang kaya akan serat makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Bit
Ada beberapa makanan kaya serat yang bisa mencegah timbulnya penyakit kronis ini.
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Cegah Sembelit dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Kolaborasi Spesial ShopeeFood & Mursid Hadirkan Penawaran Menarik untuk Pecinta Kuliner
- Jaga Kesehatan Mata dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
