JPNN.com 
5 Makanan Kaya Serat yang Bisa Mencegah Timbulnya Beberapa Penyakit Kronis Ini
Sabtu, 01 Januari 2022 – 06:24 WIB
Wortel. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - SERAT dibutuhkan tubuh agar pencernaan menjadi lancar dan bersih.
Jika tubuh kekurangan serat, Anda akan kesulitan buang air dan perut menjadi kembung.
Serat makanan bisa dibagi menjadi dua bagian, yakni serat larut dan tidak larut.
Baca Juga:
Para ahli menyarankan, serat larut dan tidak larut memainkan peran penting dalam mempromosikan penurunan berat badan dan kesehatan yang baik.
Ini juga membantu menjaga keseimbangan hormon dengan meningkatkan bakteri baik di usus.
Mempertimbangkan semua faktor ini, ada beberapa pilihan makanan populer yang kaya akan serat makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.
1. Bit
Ada beberapa makanan kaya serat yang bisa mencegah timbulnya penyakit kronis ini.
BERITA TERKAIT
- Ingin Kulit Makin Glowing dan Sehat, 5 Makanan Ini Bisa Membantu Anda
- 5 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersama Susu, Pencernaan Bakalan Menderita
- 9 Makanan Ini Bikin Asam Lambung Naik Drastis
- Anda Merasa Lelah, Segera Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Redakan Mual dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
.jpeg)
