5 Makanan Kaya Serat yang Bisa Mencegah Timbulnya Beberapa Penyakit Kronis Ini

Sayuran populer yang tersedia selama musim dingin, bit kaya akan serat dan beberapa nutrisi penting.

Bit juga kaya akan jumlah zat besi dan potasium baik yang membantu mencegah anemia dan hipertensi.

Anda bisa mengonsumsi bit apa adanya atau membuat jus bit.

2. Wortel

Makanan populer kedua yang kaya serat adalah wortel. Mudah diakses dan tersedia, wortel banyak digunakan untuk memenuhi kebutuhan memasak kita sehari-hari.

3. Daun Methi

Selain serat, daun ini juga kaya akan beberapa nutrisi lain yang membantu meningkatkan bantuan secara keseluruhan dan meningkatkan kekebalan.

4. Sawi Hijau