5 Makanan Kaya Serat yang Bisa Mencegah Timbulnya Beberapa Penyakit Kronis Ini

Pilihan populer lainnya adalah sawi. Dikenal sebagai sarson ka saag, makanan ini memiliki keseimbangan yang tepat antara kesehatan dan rasa.

5. Apel

Sayuran musim dingin ini tersedia sepanjang tahun. Apel kaya akan serat, vitamin C, vitamin K, potasium, dan banyak lagi.

Mengonsumsi apel secara teratur juga bisa mengatasi beberapa penyakit kronis.

Nutrisi ini disebut-sebut mampu membantu menurunkan berat badan ekstra, mengelola diabetes, meningkatkan kesehatan jantung dan banyak lagi.(fny/jpnn)