5 Makanan Pemicu Inflamasi

Pada peradangan kronis, tubuh kehilangan kekuatannya untuk melawan penyakit karena kekebalan tubuh menurun.

Itulah sebabnya jika Anda makan junk food secara berlebihan, itu akan menjadi masalah besar.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Gula

Tidak ada yang mengejutkan di sini karena terlalu banyak gula, terutama gula rafinasi, tidak baik untuk kesehatan Anda.

Gula hanyalah kalori kosong yang tidak memiliki nilai gizi. Alasan utama di balik mengapa peradangan dan pembengkakan terjadi setelah makan terlalu banyak gula adalah karena fruktosa.

Fruktosa memengaruhi kadar insulin dalam tubuh Anda yang mengganggu seluruh keseimbangan hormon.

Jika Anda menginginkan gula, kamu harus mencari pilihan alami yang tersedia dalam bentuk buah-buahan dan kacang-kacangan.

2. Makanan yang digoreng

Lemak trans adalah salah satu lemak yang paling tidak sehat dan semua makanan yang digoreng mengandung lemak trans.