5 Makanan Pemicu Inflamasi

5. Pemanis buatan

Anda mungkin berpikir bahwa mengganti gula biasa dengan pemanis buatan akan membantu kamu membakar kalori.

Namun, terlalu banyak juga akan menyebabkan peradangan.

Pemanis buatan diketahui bisa mengacaukan mikrobioma usus Anda dengan mengganggu komposisinya dengan mengurangi kadar bakteri baik yang disebut Bacteroides.

Bakteri inilah yang diketahui bisa mengendalikan aktivitas peradangan dalam tubuh Anda.

Jika seseorang dalam keluarga Anda memiliki penyakit kronis atau penyakit autoimun seperti radang sendi, maka orang tersebut harus menghindari semua makanan di atas karena bisa memperburuk gangguan tersebut.(fny/jpnn)