5 Makanan Pemicu Stres yang Wajib Anda Ketahui

jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu masalah kesehatan yang bisa menyerang siapa aja.

Stres jika tidak segara diatasi, bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan yang cukup serius.

Karena itu, kita perlu menghindari atau mengurangi konsumsi makanan ini dan membuat pilihan yang lebih sehat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kafein

Makanan pertama yang bisa menjadi pemicu stres ialah kafein.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kafein bisa menyebabkan mual, insomnia, gugup, peningkatan denyut jantung dan masalah kesehatan lainnya.

Secangkir kopi kental panas adalah awal yang sempurna untuk hari kita, tetapi asupan kafein yang berlebihan bisa menyebabkan masalah.

Ini juga menyebabkan dehidrasi dan membuat jantung berdebar kencang.