5 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Anda Konsumsi Saat Buka Puasa
jpnn.com, JAKARTA - NASI merupakan makanan pokok masyarakat Indonesia. Ibarat kata, kita todak bisa hidup tanpa nasi.
Bahkan, perut Anda tidak akan terasa kenyang selama belum mengonsumsi nasi.
Namun, nasi banyak mengandung kalori dan gula. itu membuat mengonsumsinya secara berlebihan juga berdampak pada bertambahnya bobot tubuh.
Nah, jika sedang merasa bosan karena terlalu sering mengonsumsi nasi saat berbuka puasa, kamu bisa menggantinya dengan makanan lain yang enak dan juga tetap mengenyangkan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Brokoli
Brokoli menjadi sayur andalan saat menjalani program diet. Hal itu dikarenakan brokoli mengandung rendah kalori dan kaya akan vitamin, serta mineral.
Banyaknya serat yang ada dalam brokoli, bisa membuat kamu kenyang setelah seharian menahan lapar.
2. Oatmeal
Makanan lainnya yang bisa menggantikan nasi adalah oatmeal. Ini adalah makanan yang mengandung serat tinggi.
Ada beberapa makanan pengganti nasi yang sehat dan bergizi yang bisa Anda jadikan sebagai menu pilihan saat buka puasa seperti misalnya brokoli.
- Tubuh Kekurangan Zat Besi, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- Ketiak Hitam Bakalan Ambyar dengan 5 Bahan Alami Ini
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin