5 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Anda Konsumsi Saat Buka Puasa
Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat lagi.
3. Putih telur
Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak. Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai pengganti nasi.
Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.
4. Apel
Apel merupakan salah satu buah diet yang sangat favorit. Buah ini memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu menurunkan berat badan.
Apel mengandung 95 Kalori, tetapi bebas lemak, natrium, dan kolesterol. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.
5. Kentang
Kentang juga bisa menjadi makanan pengganti nasi yang enak dan sehat.
Kentang juga sangat cocok dijadikan menu berbuka puasa untuk kalian yang sedang menjalankan program diet.
Kentang memiliki kandungan pati resisten, kandungan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan.(genpi/jpnn)
Ada beberapa makanan pengganti nasi yang sehat dan bergizi yang bisa Anda jadikan sebagai menu pilihan saat buka puasa seperti misalnya brokoli.
Redaktur & Reporter : Fany
- Tubuh Kekurangan Zat Besi, Atasi dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Musim Dingin
- 5 Makanan Kaya Kalsium yang Baik untuk Tulang
- Kiat Atasi Alergi dan Cara Pencegahan yang Tepat
- Ketiak Hitam Bakalan Ambyar dengan 5 Bahan Alami Ini
- 8 Makanan Lezat Ini Bantu Hangatkan Tubuh Saat Cuaca Dingin