JPNN.com 
5 Makanan Penguat Tulang Musuh Osteoporosis
Minggu, 09 April 2017 – 11:28 WIB
Salmon dan sayuran. Foto: foodlife
Asupan protein yang rendah telah dikaitkan dengan peningkatan insiden patah tulang pinggul.
6. Susu Almond
Susu almond memiliki kalsium lebih banyak dari susu biasa (1 cangkir susu almond mengandung 450 miligram kalsium, dibandingkan 311 miligram untuk susu sapi).
Asupan harian yang direkomendasikan untuk kalsium adalah 1.000 miligram untuk pria dan wanita usia 19-50 tahun dan meningkat menjadi 1.200 miligram untuk wanita usia 51-70 tahun.
Susu almond relatif rendah kalori dan merupakan pilihan yang baik untuk orang-orang yang mungkin sensitif terhadap laktosa.(fny/jpnn)
Osteoporosis merupakan suatu istilah kedokteran yang sering diartikan sebagai tulang keropos. Osteoporosis terjadi akibat minimnya kepadatan dan
Redaktur : Adil
Reporter : Adil, Fany
BERITA TERKAIT
- 8 Manfaat Jambu Air, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Manfaat Bawang Merah Mentah, Bikin Tulang Makin Kuat
- Hari Osteoporosis Nasional 2024: Kesadaran Masyarakat Akan Kesehatan Tulang Dinilai Masih Kurang
- Program Anlene, 500 Ribu Orang Bisa Periksa Osteoporosis Gratis
- 3 Khasiat Air Rebusan Cengkeh, Lindungi Tubuh dari Penyakit Mematikan Ini
- 4 Manfaat Bawang Merah, Bantu Jaga Kesehatan Tulang
