5 Makanan Rendah Kalori yang Melakukan Keajaiban untuk Menurunkan Berat Badan

Bayam memberikan 23 kalori per 100 gram. Sesuai penelitian, wanita yang mengonsumsi 5 gram bayam setiap hari mencatat penurunan berat badan 43 persen lebih besar.

2. Pepaya

Pepaya mengandung 43 kalori per 100 gram. Meskipun sebagian besar digunakan untuk efek pencaharnya, jumlah kalori rendah pepaya juga menjadikannya pilihan ideal untuk menurunkan berat badan.

Pepaya memiliki sejumlah besar serat, yang membuat Anda kenyang untuk durasi yang lebih lama.

Sehingga mengurangi frekuensi lapar dan akhirnya menyebabkan lebih sedikit konsumsi kalori sepanjang hari.

3. Jamur

Jamur mungkin tidak pernah Anda duga sebagai salah satu makanan rendah kalori.

Jamur mengandung 22 kalori per 100 gram. Sebagai sumber vitamin D, jamur memiliki lebih sedikit kalori. Jamur juga mengandung selenium yang merupakan antioksidan kuat.