5 Makanan Sahabat Penderita Anemia

jpnn.com, JAKARTA - KESIBUKAN yang tidak ada habisnya dan pola gaya hidup tidak sehat bisa membuat seseorang rentan terserang anemia.

Anemia merupakan salah satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak.

Anemia terjadi akibat tubuh kekurangan sel darah merah yang bisa membuat penderitanya merasa lemas dan lesu.

Vitamin B12 bisa Anda konsumsi untuk menambah darah dalam tubuh.

Namun, beberapa makanan sehat dan bergizi juga bisa membantu menambah sel darah merah dalam tubuh.

Berikut adalah makanan yang bisa Anda sertakan dalam diet untuk mengembalikan kadar hemoglobin menjadi normal, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Bit

Kandungan zat besi yang tinggi dalam bit memberikan nutrisi dan membantu membersihkan tubuh.

Minum jus bit setiap hari membantu meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh, yang pada gilirannya membantu meningkatkan jumlah sel darah merah. Itu juga bisa dimakan sebagai salad atau sayuran.