5 Makanan Sehat Ini Bikin Kulit Wajah Anda Makin Awet Muda

Anda mungkin akan menemukan buah beri ini dijual dalam bentuk kering atau sebagai konsentrat jus.

Berry oranye-merah cerah ini telah lama digembar-gemborkan karena antioksidan dan nutrisi penting.

Ini terutama mengandung berbagai antioksidan dan vitamin E yang semuanya penting untuk kulit bercahaya lembut.

4. Rempah-rempah

Rempah-rempah seperti kapulaga, cabai rawit, kayu manis, ketumbar, jahe, bubuk licorice, dan kunyit mengandung berbagai manfaat yang menakjubkan untuk kulit.

5. Tomat

Tomat bukan hanya makanan super yang enak, tetapi juga tambahan nutrisi untuk diet Anda.

Menurut sebuah studi oleh peneliti Jerman, lycopene dalam tomat membantu melindungi kulit dari oksidasi, yang dihasilkan dari kerusakan akibat sinar matahari, menyebabkan penuaan dini.

Studi ini melibatkan dua kelompok berbeda yang ditawari pasta tomat setiap hari yang dicampur dengan minyak zaitun dan minyak zaitun biasa selama 10 minggu.

Kelompok yang rutin mengonsumsi tomat mengalami 40 persen lebih sedikit sengatan matahari dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi minyak zaitun.