JPNN.com 
5 Makanan Sehat Ini Dijamin Tidak Membuat Anda Gemuk Lho
Jumat, 18 Juni 2021 – 10:57 WIB
Telur Ayam Kampung. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sedang melakukan program diet penurunan berat badan tetapi ingin mengonsumsi sesuatu?
Sebenarnya, ada beberapa makanan sehat yang tidak akan membuat Anda gemuk.
Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur utuh
Telur utuh akan menjadi satu-satunya makanan yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.
Telur sangat mengenyangkan dan merupakan protein lengkap yang memiliki semua asam amino esensial.
Anda bisa makan telur utuh untuk sarapan tanpa mengkhawatirkan penambahan berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan orang yang makan telur untuk sarapan lebih kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.
Ada beberapa makanan sehat yang dijamin tidak akan membuat Anda gemuk seperti telur utuh.
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- 8 Makanan Kaya Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Kolesterol Bakalan Makin Tidak Terkendali
- Tingkatkan Zat Besi Tubuh Anda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Vitamin K yang Bisa Anda Konsumsi
- Rutin Mengonsumsi 8 Makanan Ini, Kesehatan Otak Tetap Terjaga
