5 Makanan Sehat Ini Dijamin Tidak Membuat Anda Gemuk Lho

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda sedang melakukan program diet penurunan berat badan tetapi ingin mengonsumsi sesuatu?

Sebenarnya, ada beberapa makanan sehat yang tidak akan membuat Anda gemuk.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur utuh

Telur utuh akan menjadi satu-satunya makanan yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Telur sangat mengenyangkan dan merupakan protein lengkap yang memiliki semua asam amino esensial.

Anda bisa makan telur utuh untuk sarapan tanpa mengkhawatirkan penambahan berat badan.

Beberapa penelitian menunjukkan orang yang makan telur untuk sarapan lebih kenyang dan mengonsumsi lebih sedikit kalori sepanjang hari.