5 Makanan Sehat yang Ampuh Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

4. Bawang putih

Terlepas dari fakta bahwa bawang putih kaya akan antioksidan, dan memiliki banyak sifat antibakteri dan antivirus, penelitian telah menunjukkan bahwa bawang putih memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anggota keluarga bawang bombay yang pedas ini mengandung beberapa senyawa termasuk allicin yang memiliki sifat antivirus, antijamur, dan antibakteri dan bersama-sama membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda sepanjang musim flu.

5. Air putih

Dalam hal meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pentingnya air tidak bisa diremehkan.

Salah satu manfaat air minum adalah hidrasi yang cukup memiliki dampak besar pada sistem kekebalan tubuh Anda.

Air membantu semua sistem tubuh Anda berfungsi pada tingkat optimal.

Karena minum banyak air membuang racun dan memastikan sel-sel Anda mendapatkan semua oksigen yang mereka butuhkan untuk berfungsi sebagaimana mestinya.(fny/jpnn)