JPNN.com 
5 Makanan Sehat yang Bisa Atasi Sembelit
jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu masalah pencernaan yang terjadi karena beberapa hal.
Sembelit bisa diakibatkan karena kurang minum air putih dan kurang mengonsumsi makanan berserat.
Sembelit timbul saat Anda buang air besar kurang dari tiga kali seminggu.
Gejala yang paling umum untuk sembelit biasanya adalah tinja yang keras dan kering, buang air besar yang menyakitkan dan kesulitan dalam buang air besar.
Ada cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sembelit, yakni dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa mengatasi masalah sembelit, seperti dikutip laman Doctor.ndtv.
1. Jus plum
Jus plum bertindak sebagai pencahar alami. Plum adalah sumber yang kaya serat larut yang diserap oleh tubuh.
Ada beberapa makanan yang bisa mengatasi masalah sembelit seperti misalnya apel.
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis untuk Ibu Hamil yang Bikin Kaget
- Ninja Xpress dan Amazing Farm Dorong Gaya Hidup Sehat Lewat Layanan Ninja Cold
- 3 Makanan Ini Bantu Tingkatkan Gairah pada Wanita
- SPPG Wajib Mengontrol Kualitas Makanan Propam MBG
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 4 Makanan untuk Daya Tahan Tubuh yang Kuat
.jpeg)
