5 Makanan Sehat yang Bisa Mengatasi Anemia, Bikin Kadar Hemoglobin Meroket Tajam

jpnn.com, JAKARTA - SAAT ini, banyak orang yang menderita kekurangan sel darah merah ringan.

Penyakit ini juga dikenal dengan anemia. Anemia bisa terjadai kepada siapa saja.

Gejala anemia selain kekurangan sel darah merah ialah tubuh lemah, letih, lesu dan mudah merasa mengantuk.

Selain suplemen, beberapa makanan ternyata bisa membantu mengatasi anemia dan membuat kadar hemoglobin Anda meningkat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

https://www.femina.in/wellness/home-remedies/ways-to-treat-anaemia-at-home-37961.html.

1. Bit

Kandungan zat besi yang tinggi dalam bit memberikan nutrisi dan membantu dalam membersihkan tubuh.

Minum jus bit setiap hari membantu meningkatkan suplai oksigen ke seluruh tubuh, yang pada gilirannya membantu meningkatkan jumlah sel darah merah, juga bisa dimakan sebagai salad atau sayuran.