5 Makanan Sehat yang Membantu Mempercepat Proses Metabolisme

Ini dilakukan dengan mengaktifkan reseptor dalam tubuh, yang memicu proses pembakaran kelebihan kalori dalam tubuh kita.

4. Kopi

Kafein dikenal memberikan dorongan energi pada pikiran dan tubuh, sehingga tingkat metabolisme kita juga meningkat.

Serbuan yang diberikan oleh kafein sama sekali tidak berbahaya, tidak seperti yang diberikan kepada tubuh oleh berbagai gula.

Ini memberikan dorongan jangka pendek untuk metabolisme saat dikonsumsi.

Jadi alih-alih minuman energi yang mengandung gula, Anda harus selalu memastikan untuk mengonsumsi kafein untuk meningkatkan tingkat energi.

Satu cangkir kopi dalam sehari bisa membakar apa saja antara 75-110 kalori.

Namun demikian, terlalu banyak kafein juga berbahaya bagi tubuh, dan oleh karena itu seseorang harus membatasi asupannya hingga maksimal 3 cangkir per hari.

5. Bayam

Setiap jenis sayuran berdaun hijau adalah penambah energi dalam diri mereka.