JPNN.com 
5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
Selasa, 29 Oktober 2024 – 02:00 WIB
Pisang. Foto : Ricardo/JPNN.com
Bayam sangat rendah kalori dan merupakan sumber lutein dan zeaxanthin yang membantu melindungi mata Anda dari kerusakan sinar UV dan panjang gelombang cahaya berbahaya lainnya.
5. Pisang
Pisang adalah salah satu buah yang mengandung banyak serat, karbohidrat, magnesium, dan potasium. Mereka membantu menurunkan tekanan darah.
Selain pilihan kaya antioksidan tersebut, ada beberapa makanan lain yang bisa dikonsumsi untuk meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh kita.
Selalu disarankan untuk mengonsumsi antioksidan alami daripada suplemen.
Pastikan pola makan seimbang sepanjang hari yang akan memberi Anda nutrisi dan antioksidan yang dibutuhkan.(fny/jpnn)
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang kaya akan antioksidan antara lain baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya kacang merah.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- 7 Makanan Kaya Karbohidrat, Bantu Anda Tidak Mudah Merasa Lapar
- 5 Manfaat Jamu Kunyit Asam, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Manfaat Biji Pepaya yang Ampuh Cegah Serangan Penyakit Kanker
- Cegah Kanker Menyerang Anda dengan Rutin Mengonsumsi 10 Makanan Ini
- Redakan Nyeri Haid dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Berwarna Hitam yang Bikin Berat Badan Ambyar
