5 Makanan Tinggi Kandungan Tembaga yang Wajib Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai cara yang dilakukan setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh mereka.

Dalam hal makan sehat, untuk menjaga tingkat energi kita tetap tinggi dan kekebalan tubuh yang kuat, penting untuk menyertakan semua nutrisi penting, gula alami, vitamin, dan mineral.

Sementara beberapa orang lebih memperhatikan asupan vitamin mereka, mereka cenderung melupakan mineral dalam makanan mereka.

Namun, mineral juga penting bagi tubuh Anda untuk tetap sehat dan tembaga adalah salah satu mineral yang harus kamu perhatikan.

Seperti semua nutrisi lainnya, tembaga juga penting untuk kelangsungan hidup.

Ini adalah mineral penting yang diperlukan untuk banyak fungsi tubuh seperti produksi energi, meningkatkan kesehatan otak, dan mendukung sistem kekebalan tubuh, tulang, dan saraf Anda.

Selain itu, Anda membutuhkan tembaga karena bekerja dengan zat besi untuk membantu tubuh membentuk sel darah merah dan jaringan.

Tembaga adalah salah satu elemen jejak yang dibutuhkan tubuh kita dalam jumlah kecil, tetapi sangat penting untuk menjaga kita tetap sehat.