5 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin C yang Wajib Anda Konsumsi
Jumat, 04 Oktober 2024 – 07:53 WIB
jpnn.com, JAKARTA - VITAMIN merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ada berbagai jenis vitamin yang bisa Anda konsumsi. Salah satunya ialah vitamin C.
Vitamin C merupakan antioksidan kuat dan meningkatkan pertumbuhan sel serta fungsi sistem peredaran darah.
Tidak seperti nutrisi lain, tubuh kita tidak bisa menghasilkan vitamin C.
Oleh karena itu, satu-satunya sumber itu adalah makanan yang kita konsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
Baca Juga:
1. Jambu biji
Menurut para ahli, jambu biji adalah salah satu sumber terkaya vitamin C.
Hanya satu jambu biji yang diperkaya dengan lebih dari 200 miligram vitamin C.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang kaya akan kandungan vitamin C dan salah satunya ialah tentu saja peterseli.
BERITA TERKAIT
- Bekas Jerawat Bakalan Ambyar dengan 3 Bahan Alami Ini
- Tingkatkan Kualitas Air Susu Ibu dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 8 Makanan Ini Ampuh Atasi Kecemasan dengan Cepat
- Atasi Kulit Kering dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 3 Makanan Ini Tidak Baik untuk Otak Anda
- 7 Makanan yang Mempercepat Proses Metabolisme Tubuh