5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes di Pagi Hari

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit mematikan yang bisa menyerang siapa saja.

Sebagian besar dari kita pernah mendengar istilah diabetes. Bagi yang belum tahu, istilah ini terutama merujuk pada gangguan metabolisme di mana tubuh tidak bisa memanfaatkan atau memproduksi hormon insulin yang penting untuk mengatur kadar gula darah.

Tak perlu dikatakan lagi, menjadi sangat penting bagi penderita diabetes untuk menghindari makanan yang bisa menyebabkan lonjakan tiba-tiba kadar gula darah mereka.

Kita sudah tahu bahwa sarapan merupakan waktu makan terpenting dalam sehari.

Bagi penderita diabetes, sangat penting untuk tidak pernah melewatkan sarapan, dan makan sesuatu yang akan memberi mereka nutrisi yang sehat tanpa mengganggu kadar gula darah mereka.

Jika makan makanan yang tidak sehat bisa meningkatkan kadar gula, melewatkan sarapan menyebabkan penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, yang juga tidak sehat.

Oleh karena itu, dalam hal sarapan, penderita diabetes perlu menemukan keseimbangan yang tepat.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.