5 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes Saat Berbuka Puasa

jpnn.com, JAKARTA - SAAT berbuka puasa, kita tentunya ingin makan makanan kesukaan, seperti yang manis atau asin.

Bagi penderita diabetes, menu berbuka puasa kesukaan masih bisa Anda santap asal sesuai dengan takarannya.

Berikut ini beberapa makanan yang aman dikonsumsi penderita diabetes saat berbuka puasa, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Apel

Apel adalah sumber serat makanan yang kaya. Serat ini membuat kamu merasa kenyang lebih lama dan jika dikonsumsi sebelum makan, itu bisa membantu mengontrol asupan kalori.

Namun ingat, apel mengandung karbohidrat yang harus diperhatikan.

Untuk mengimbanginya, tambahkan satu sendok selai kacang untuk memasukkan sedikit protein, yang secara bersama-sama menjaga kadar gula darah tetap terkendali.

2. Keju