5 Makanan yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
![5 Makanan yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2021/09/11/alpukat-63yus-wimc.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh Anda. Namun, menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat bisa mengakibatkan kadar kolesterol melonjak drastis.
Hal tersebut yang menjadi salah satu faktor risiko dari berbagai penyakit berbahaya.
Untuk menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran hijau
Salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol, yakni sayuran hijau.
Mengonsumsi sayuran hijau memiliki manfaat yang ampuh untuk mencegah penyakit jantung yang menjadi komplikasi kolesterol tinggi.
Sayuran hijau seperti bayam, katuk, dan kangkung dipercaya melindungi pembuluh darah dari plak akibat tumpukan kolesterol.
Makan sayuran hijau ini disarankan menjadi menu wajib untuk penurun kolesterol.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya ialah ikan.
- Berat Badan Bakalan Mudah Turun dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini Secara Rutin
- Cegah Depresi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
- 5 Minuman yang Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
- Jajarans Festival Kembali Digelar, Nagita Slavina Icip-Icip Aneka Mi
- 5 Manfaat Mengonsumsi Kacang Tanah, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 4 Khasiat Minyak Kelapa, Ampuh Cegah Serangan Penyakit Ini