JPNN.com 
5 Makanan yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik
jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh Anda. Namun, menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat bisa mengakibatkan kadar kolesterol melonjak drastis.
Hal tersebut yang menjadi salah satu faktor risiko dari berbagai penyakit berbahaya.
Untuk menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Sayuran hijau
Salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol, yakni sayuran hijau.
Mengonsumsi sayuran hijau memiliki manfaat yang ampuh untuk mencegah penyakit jantung yang menjadi komplikasi kolesterol tinggi.
Sayuran hijau seperti bayam, katuk, dan kangkung dipercaya melindungi pembuluh darah dari plak akibat tumpukan kolesterol.
Makan sayuran hijau ini disarankan menjadi menu wajib untuk penurun kolesterol.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan salah satunya ialah ikan.
- 5 Manfaat Air Perasan Jeruk Nipis, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 7 Makanan Ini Bakalan Bikin Berat Badan Ambyar
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- Pj Gubernur Sumut Dukung Gerakan Memasyarakatkan Makan Ikan Hingga ke Desa
- 7 Khasiat Jagung Rebus, Bantu Cegah Serangan Kanker Ini
