5 Makanan yang Ampuh Cegah Penuaan Dini, Yuk Dicoba

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan memiliki kandungan protein, serat, dan omega 3 yang tinggi, yang berkhasiat untuk menceha penuaan dini.

Pilihan kacang yang bisa kamu konsumsi di antaranya adalah kacang merah, kacang almond, kacang tanah, dan kacang mete.

5. Cokelat

Cokelat mengandung antioksidan yang tinggi yang bisa membuat kamu lebih awet muda.

Namun, sebaiknya konsumsi cokelat pahit yang rendah lemak, dibandingkan cokelat susu yang menganduk lemak dan kalori lebih tinggi.(genpi/jpnn)