5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping

Genetika, pola makan, gaya hidup, dan faktor lingkungan berperan penting dalam memicu serangan vertigo.

Beberapa penelitian mengungkapkan bahwa mengubah pola makan bisa mengurangi risiko dan intensitas serangan vertigo.

Beberapa orang menyatakan bahwa gejala mereka memburuk jika mereka tidak makan, yang menunjukkan bahwa berpuasa dan melewatkan makan bisa memperburuk keparahan serangan.

Makanan tertentu dikenal bisa membantu menjaga keseimbangan cairan yang sehat dan meredakan gejala vertigo.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Netmeds.com.

1. Buah-buahan

Buah-buahan mengandung banyak nutrisi yang sangat bermanfaat untuk mengendalikan gejala vertigo.

Buah-buahan yang merupakan sumber vitamin C yang baik seperti beri, buah jeruk, amla, nanas, dan jambu biji bisa membantu meredakan sensasi vertigo.

Selain itu, kalium sangat penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam sistem tubuh.