5 Makanan yang Baik Dikonsumsi saat Sakit

jpnn.com - Saat sedang tidak enak badan, baik itu karena flu, pilek, demam atau diare, makan apapun jadi terasa tidak nikmat dan makanan jadi berkurang kelezatannya.

Padahal selain minum obat, tubuh Anda juga harus diberi asupan makanan bergizi namun 'bersahabat' dengan lambung.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu mempercepat penyembuhan di kala sakit dan nyaman bagi tubuh saat dikonsumsi, seperti dilansir laman MSN.

1. Sup ayam

Sup ayam bisa menjadi pilihan terbaik untuk makanan yang mudah dicerna dan bergizi saat flu sedang menyerang Anda.

Kandungan air dari kaldu, protein dari ayam, karbohidrat dari pasta dan vitamin di sayuran akan membantu menyediakan nutrisi yang sangat dibutuhkan untuk meningkatkan energi Anda dan membangun sistem kekebalan tubuh Anda.

2. Probiotik

Ketika sampai pada bagaimana menyingkirkan flu, lebih baik Anda meningkatkan asupan makanan kaya probiotik dan suplemen probiotik.