JPNN.com 
5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan
jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan bisa membuat tubuh kita rentan terserang berbagai penyakit, seperti batuk, pilek, dan demam.
Oleh karena itu, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu hal yang harus Anda lakukan.
Itulah mengapa kita memerlukan kekebalan yang baik untuk mencegah dan melawan penyakit musiman.
Ada sejuta cara untuk membangun daya tahan tubuh, mulai dari minuman penambah kekebalan hingga olahraga teratur.
Semuanya bisa meningkatkan energi serta membuat Anda tetap bugar dan sehat.
Padahal, mengonsumsi makanan sehat adalah cara paling efektif untuk melakukannya.
Berikut beberapa makanan penambah daya tahan tubuh, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Delima
Buah-buahan yang kaya nutrisi seperti vitamin C dan serat membantu memulihkan energi dan membangun kekebalan.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat musim hujan seperti bayam.
- Tingkatkan Suasana Hati yang Buruk dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- 6 Makanan Kaya Kandungan Kolagen yang Baik untuk Kulit
- 3 Makanan Pengganti Nasi Putih yang Bisa Anda Konsumsi, Aman untuk Penderita Diabetes
- Turunkan Kadar Gula Darah dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 10 Makanan Ini Ampuh Turunkan Kolesterol dengan Cepat
- 7 Makanan yang Baik untuk Hati Anda
