5 Makanan yang Membuat Anda Merasa Mudah Lelah dengan Cepat

jpnn.com, JAKARTA - KELELAHAN bisa dialami siapa saja, bahkan anak-anak. Kelelahan bisa menyebabkan aktivitas Anda terhambat.

Dalam kehidupan yang serba cepat dan sibuk saat ini, mempertahankan tingkat energi yang tinggi sangat penting untuk produktivitas dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Anda mungkin bertanya-tanya mengapa kadang-kadang ketika kamu mengisi tubuh dengan makanan, Anda tetap merasa lelah.

Nah, pelakunya bisa jadi adalah makanan yang kita taruh di piring kita.

Meskipun sebagian besar kita berfokus pada konsumsi makanan penambah energi, penting juga untuk menghindari makanan yang menguras energi.

Berikut adalah beberapa makanan yang perlu Anda hindari untuk menjaga vitalitas dan tetap berada di puncak aktivitas.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Camilan yang mengandung gula

Camilan dan minuman manis memberikan lonjakan energi yang cepat.