5 Makanan yang Cegah Anak Anda Terserang Diabetes

4. Biji chia

Meskipun biji chia bukanlah sesuatu yang disukai anak-anak, tetapi ini adalah sesuatu yang sangat bermanfaat bagi mereka.

Anda bisa melihat beberapa cara menarik untuk memasukkan biji chia ke dalam makanan mereka.

Lemak sehat, vitamin, serat, dan antioksidan berlimpah dalam biji chia.

Menurut salah satu penelitian yang dipublikasikan di Diabetes Care, chia seed bisa membantu menurunkan kadar gula darah.

Selain itu, menurunkan risiko penyakit jantung pada penderita diabetes tipe 2.

5. Yoghurt

Mengonsumsi yoghurt yang mengandung bakteri hidup bisa membantu melawan penyakit. Selain itu, sumber protein yang bagus adalah yoghurt.

Mikroorganisme hidup yang dikenal sebagai probiotik (bakteri baik) membantu pertahanan melawan semua jenis bakteri berbahaya.

Dengan meningkatkan jumlah sel yang melawan virus, mereka juga membantu pertempuran melawan penyakit.(fny/jpnn)