5 Makanan yang Menjadi Pemicu Timbulnya Jerawat

Faktanya, protein susu yang ditambahkan ke susu skim untuk membuatnya terasa kurang berair, seperti whey dan kasein, telah dikaitkan dengan penyebab peradangan lebih lanjut.

Sering dianggap mengapa binaragawan yang menggunakan minuman protein whey sebagai suplemen latihan menderita jerawat di tubuh mereka.

Susu mungkin sulit untuk dihilangkan sepenuhnya karena ada dalam jumlah signifikan dari makanan yang kita makan setiap hari, tetapi mengurangi adalah awal yang baik.

Ada banyak alternatif yang tersedia di sebagian besar supermarket, seperti susu almond atau bahkan kacang mete.

Pilihannya ada di luar sana, yang harus Anda lakukan adalah menemukan yang Anda sukai.

2. Alkohol

Minuman untuk merayakan acara khusus atau segelas anggur dengan makan malam selalu menyenangkan, tetapi mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak bisa mengubah kadar hormon Anda.

Meskipun alkohol belum terbukti berdampak langsung pada jerawat kita, ketika kita minum, alkohol biasanya menciptakan ketidakseimbangan kadar estrogen atau testosteron, yang merupakan faktor utama dalam frekuensi dan tingkat keparahan jerawat.

Ketika kadar hormon meningkat, kulit kita menghasilkan zat yang disebut sebum yang menyumbat pori-pori kita dengan minyak dan bakteri, yang akhirnya menyebabkan jerawat yang menyakitkan.