JPNN.com 
5 Makanan yang Menyehatkan Jantung
Senin, 14 Desember 2020 – 06:15 WIB
Tomat. Foto : Ricardo/JPNN.com
jpnn.com, JAKARTA - PENYAKIT jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia.
Diet memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan bisa memengaruhi risiko penyakit jantung.
Menurut David Katz, MD, MPH, Pendiri Inisiatif Kesehatan Sejati, asupan makanan alami dan nabati adalah sumber utama untuk mencegah serangan jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang hitam
Satu cangkir kacang hitam mengandung hampir lima gram serat larut, yang mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan menghilangkan kolesterol dari tubuh.
Kacang hitam juga kaya anthocyanin, antioksidan yang membantu melindungi jantung.
" Kacang-kacangan menonjol dalam semua diet Blue Zone," kata Katz.
Ada beberapa makanan yang bisa menyehatkan jantung seperti misalnya minyak zaitun.
BERITA TERKAIT
- 6 Bahaya Makan Tomat Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 10 Makanan yang Baik untuk Otak
- Pengumuman, Semua Produk Makanan yang Dijual Wajib Punya Label SNI
- 5 Bahaya Makan Mentimun Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- Ladies, Tingkatkan Gairah Suami dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- Mitos atau Fakta 94 Persen Warga Jabodetabek Pernah Beli Frozen Food, Ninja Xpress Ungkap Faktanya
