5 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

jpnn.com, JAKARTA - PARA ahli kesehatan menganjurkan kita untuk mengonsumsi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Daya tahan tubuh yang kuat adalah yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup yang lebih baik.

Faktanya, gaya hidup sehat berarti memasukkan lebih banyak makanan yang meningkatkan kekebalan tubuh ke dalam pola makan Anda.

Apa yang lebih baik untuk memulai daripada sarapan? Sarapan Anda harus berat dan sehat karena merupakan makanan pertama di hari itu.

Jika kita mengonsumsi makanan yang tepat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh kita tetap kuat, kita akan sehat.

Berikut adalah penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Buah jeruk

Tambahkan buah jeruk seperti jeruk, lemon, dan jeruk bali ke sarapan Anda.

Hal ini karena buah-buahan tersebut merupakan gudang nutrisi dan membantu meningkatkan daya tahan tubuh serta melawan kanker.