5 Manfaat Air Kelapa, Bantu Kontrol Berat Badan

Sementara itu, air kelapa memiliki nutrisi penting yang banyak. Ada vitamin B1; natrium; vitamin C; fosfor; tembaga; dan zat besi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengandung Dua Garam Penting

Dua garam penting bagi tubuh Anda adalah kalium dan natrium. Ini sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali. Namun, ini juga bermanfaat untuk mengontrol diabetes.

2. Melancarkan Sirkulasi Darah

Manfaat air kelapa selanjutnya ialah membantu melancarkan sirkulasi darah.

Air kelapa akan memberikan bantuan besar bagi penderita diabetes dengan meredakan gejalanya.

Air kelapa juga bisa membantu memperlebar pembuluh darah dan mengobati gejala utamanya seperti mati rasa dan penglihatan yang kabur. Itu semua disebabkan oleh sirkulasi darah yang tidak baik.

3. Memiliki Indeks Glikemik Rendah

Dengan memiliki indeks glikemik rendah, maka air kelapa bisa mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh Anda secara tiba-tiba.

Air kelapa juga mampu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.