5 Manfaat Air Kelapa, Bantu Kontrol Berat Badan

4. Mengandung Banyak Serat

Dalam 100 gram air kelapa ini memiliki kandungan serat makanan sebanyak 1,1 gram.

Dengan adanya serat tersebut akan membantu melacak kadar glukosa dalam tubuh Anda.

Oleh karena itu, kandungan serat tinggi dan kandungan karbohidrat yang rendah membuat air kelapa ini penting dikonsumsi penderita diabetes.

5. Membantu Kontrol Berat Badan

Berat badan ini sangat berpengaruh untuk penderita diabetes. Air kelapa memiliki kebaikan untuk mencegah rasa lapar tanpa mengurangi nutrisi penting di dalam tubuh, ini dikarenakan kandungan serat di dalamnya.

Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa juga menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.(genpi/jpnn)