5 Manfaat Air Kelapa, Bikin Ginjal Bahagia

Juga, arginin dalam air kelapa meningkatkan sirkulasi darah ke semua organ termasuk ginjal.

4. Air kelapa membantu mengurangi stres dan ketegangan otot

Dengan sebagian besar diet kita menginginkan mineral penting, manajemen stres secara bertahap menjadi tantangan besar.

Namun, dengan air kelapa, stres dapat dikelola sebagian besar karena beberapa elektrolit yang ditemukan dalam air kelapa, khususnya kalsium dan magnesium bisa membantu mengatasi stres dan ketegangan otot.

Inilah sebabnya mengapa beberapa orang mengklaim bahwa efek relaksasi dari air kelapa identik dengan pijatan.

5. Sumber yang kaya akan beberapa nutrisi

Air kelapa mengandung beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mereka termasuk karbohidrat: 9 gram, serat: 3 gram, protein: 2 gram, vitamin C: 10 persen RDI, magnesium: 15 persen RDI, mangan: 17 persen RDI, kalium: 17 persen RDI, natrium: 11 persen dari RDI, kalsium: 6 persen dari RDI.(fny/jpnn)