5 Manfaat Ajaib Makanan Fermentasi, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
Memasukkan berbagai makanan fermentasi ke dalam makanan Anda akan membantu menjaga mikrobioma yang sehat dan mencegah penyakit.
2. Mendukung Suasana Hati yang Sehat
Usus mengandung neuron yang memiliki kemampuan untuk memengaruhi emosi dan perasaan kita.
Karena disbiosis usus bisa memicu respons peradangan kronis, ketidakseimbangan mikrobioma usus akan menyebabkan gangguan kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
Makanan fermentasi membantu meningkatkan kesehatan mental dengan menurunkan tingkat mikroba inflamasi dan mengurangi peradangan usus.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Sistem kekebalan Anda sangat dipengaruhi oleh bakteri yang hidup di usus kamu.
Makanan fermentasi meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan risiko infeksi seperti flu biasa karena kandungan probiotiknya yang tinggi.
Makanan fermentasi kaya akan vitamin C, zat besi, dan seng, yang semuanya terbukti membantu sistem kekebalan tubuh berfungsi lebih baik.
4. Meningkatkan Penyerapan Makanan
Makanan yang Anda makan digabungkan dengan semua cairan pencernaan, enzim, dan asam di perut kamu.
Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi makanan fermentasi yang baik untuk kesehatan dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.
- 10 Khasiat Minyak Kelapa, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 5 Khasiat Bayam, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Khasiat Tidak Terduga Jeruk Bali, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi 3 Herbal Inl
- 4 Khasiat Kunyit, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 2 Manfaat Kacang Tanah, Camilan Sehat untuk Penderita Penyakit Ini