5 Manfaat Alpukat yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
Selasa, 25 Juni 2024 – 07:50 WIB
Nah, alpukat yang kaya akan serat larut dan tak larut bisa membantu melancarkan pencernaan.
3. Mengontrol berat badan
Alpukat merupakan pilihan yang baik bagi kamu yang sedang mengontrol berat badan.
Penelitian dari Lipids mengungkap bahwa lemak tak jenuh pada alpukat efektif mengontrol berat badan.
4. Baik untuk menu diet
Alpukat juga bisa ditambahkan ke dalam menu diet sehatmu.
Rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut cocok dipadupadankan dengan berbagai buah atau sayur lain.
5. Mampu menyerap zat gizi lebih baik
Manfaat alpukat selanjutnya ialah mampu menyerap gizi dengan lebih baik.
Zat gizi seperti vitamin A, D, E, dan K perlu diserap dengan bantuan lemak.
Dengan menambahkan alpukat atau minyak alpukat ke dalam menu diet, kualitas gizi akan terserap lebih baik oleh tubuh.(genpi/jpnn)
Ada beberapa manfaat alpukat yang ternyata baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya ialah melancarkan pencernaan.
Redaktur & Reporter : Fany
BERITA TERKAIT
- Anda Ingin Memiliki Rambut Hitam dan Sehat, Gunakan 3 Bahan Alami Ini
- 7 Khasiat Minum Air Garam, Wanita Pasti Suka
- 4 Khasiat Jus Sirsak, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
- 9 Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat Setiap Pagi, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Anindita Hidayat Hadirkan Solusi Diet Menyenangkan, Begini Caranya
- 5 Bahaya Makan Sosis Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini