5 Manfaat Alpukat yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang banyak dikonsumsi orang.

Alpukat bisa diolah dalam beberapa jenis hidangan, baik gurih dan manis.

Anda bisa mengonsumsi alpukat dalam bentuk jus, salad, cake, smoothie, dan lainnya.

Alpukat memang memiliki kandungan lemak yang tinggi, tetapi itu bukan lemak jahat.

Itu artinya, alpukat hanya bisa menambah berat badan jika dikonsumsi berlebihan.

Justru, efek yang dirasakan jika rutin mengonsumsi alpukat ialah sebaliknya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kenyang lebih lama

Penilitian dari Nutrition Journal mengungkap orang yang makan setengah buah alpukat saat makan siang mampu menahan lapar hingga lima jam ke depan.