5 Manfaat Apel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - BERBAGAI buah sehat dan lezat bisa Anda konsumsi. Rutin mengonsumsi berbagai buah-buahan memang diketahui bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu buah populer yang banyak dikonsumsi adalah apel. Apel terdiri dari apel merah dan hijau.

Apel merah memiliki rasa manis, sedangkan apel hijau memiliki rasa sedkit asam.

Menurut berbagai penelitian, bahwa buah apel memiliki banyak manfaat menakjubkan untuk kesehatan.

Fakta gizi dari buah apel yang dihitung per 100 gram, memiliki kandungan seperti kalori, air, protein, karbohidrat, vitamin C, serat, kalsium, fosfor, dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya Antioksidan

Apel merupakan salah satu buah yang mengandung beta karoten (vitamin A) yang bermanfaat sebagai sumber antioksidan.

Manfaat beta karoten pada buah apel bisa membantu mengurangi dan mencegah terjadinya stres oksidatif di dalam tubuh.