5 Manfaat Bawang Merah, Bikin Tulang Makin Kuat
jpnn.com, JAKARTA - BAWANG merah biasanya digunakan untuk menambah rasa dan aroma berbagai hidangan gurih.
Digunakan sebagai bumbu dapur, bawah merah nyatanya sangat diperlukan untuk mempertebal imun tubuh dan mencegah kanker.
Bawang merah diperkaya dengan kandungan nutrisi seperti serat, zat besi, protein, kalsium dan lainnya yang berguna untuk kesehatan.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Menurunkan kadar gula darah
Manfaat bawang merah diketahui mampu menurunkan kadar gula darah karena senyawa belerang dan quercetin.
Sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa pasien dengan diabetes tipe 2 memiliki enzim hati normal dan kadar glikemik rendah ketika mereka makan bawang irisan.
2. Menyehatkan pencernaan
Bawang merah mengandung sejenis serat larut yang disebut oligofructose, yang bertindak sebagai sumber makanan bagi bakteri menguntungkan di usus.
Serat ini ketika dikonsumsi membantu tubuh Anda mempertahankan tingkat bakteri sehat yang baik.
Ada beberapa manfaat bawang merah yang ternyata baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin seperti misalnya menurunkan gula darah.
- 5 Manfaat Suka Minum Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Bantu Jaga Kesehatan Kulit
- 5 Khasiat Nangka, Ampuh Melawan Penyakit Mematikan Ini
- 3 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- 5 Khasiat Kentang, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini
- 4 Manfaat Bawang Merah, Bantu Jaga Kesehatan Tulang
- 5 Manfaat Daun Pandan, Bantu Obati Penyakit Ini