5 Manfaat Bayam Merah, Lindungi Tubuh dari Serangan Penyakit Kronis Ini

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi sayur? Sayur merupakan salah satu makanan sehat yang baik untuk tubuh Anda.

Bahkan, para ahli kesehatan menganjurkan kita semua agar rutin mengonsumsi sayur.

Berbagai jenis sayuran bisa Anda konsumsi. Mulai dari bayam, kangkung, bayam merah, kol, kacang panjang, dan lainnya.

Anda mungkin jarang mengonsumsi bayam merah. Namun, jangan remehkan manfaat sayur yang satu ini.

Berikut ini penjelasannnya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat mengonsumsi bayam merah yakni bisa bisa menangkal radikal bebas yang berhubungan dengan penyakit kanker.

Pasalnya, dalam 100 gram bayam merah, mengandung 62 miligram vitamin C.

Selain itu, kandungan vitamin C tersebut mampu mengatasi infeksi dan mempercepat proses penyembuhan ketika sedang sakit.