5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein
![5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein](https://cloud.jpnn.com/photo/ilustrasi/normal/2022/05/27/kopi-foto-ricardojpnncom-t0p8i-bw9t.jpg)
jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suke minum teh atau kopi setelah bangun tidur untuk menghilangkan rasa kantuk mereka.
Sambil menikmati setiap teguk kopi atau teh, bahkan pada jam berapa pun sepanjang hari, kita tidak menyadari bahwa mengonsumsi terlalu banyak kafein bisa lebih membahayakan kesehatan kita daripada manfaatnya.
Kafein memang membuat ketagihan, tetapi jika Anda ingin memulai perjalanan kesehatan kamu, inilah saatnya Anda berhenti mengonsumsi kafein.
Kafein merupakan stimulan alami yang ditemukan di berbagai tumbuhan, paling sering dikonsumsi dalam minuman seperti kopi, teh, minuman berenergi, dan minuman ringan seperti soda dan cokelat.
Kafein juga bisa ditemukan dalam makanan, obat-obatan, dan suplemen tertentu.
Konsumsi dalam jumlah sedang bisa meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi serta meningkatkan mood.
Namun, asupan berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti insomnia, kegelisahan, dan peningkatan detak jantung.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
Ada beberapa manfaat berhenti mengonsumsi minuman yang mengandung kafein untuk kesehatan dan salah satunya adalah peningkatan kualitas tidur.
- 7 Minuman Bergizi Ini Aman Dikonsumsi Penderita Arthritis
- 5 Minuman yang Bikin Kolesterol Tinggi Ambyar
- 7 Makanan dan Minuman yang Bantu Tingkatkan Metabolisme Anda
- Kolesterol Tinggi Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 5 Minuman Kaya Nutrisi Ini
- 5 Herbal Ini Bantu Atasi Kecemasan yang Anda Rasakan