5 Manfaat Berhenti Mengonsumsi Minuman yang Mengandung Kafein

1. Mengurangi kecemasan

Konsumsi kafein berlebih bisa menimbulkan lingkaran setan berupa meningkatnya kecemasan dan ketergantungan pada kafein untuk mengatasinya.

Dengan berkomitmen untuk berhenti mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, Anda bisa melepaskan diri dari siklus ini, dan bereksperimen dengan cara lain untuk mengatasi stres kamu.

Seiring berjalannya waktu, gejala penghentian kafein yang juga menyebabkan kecemasan cenderung memudar.

2. Penyerapan nutrisi yang lebih baik dalam tubuh

Berhenti mengonsumsi kafein memberikan ruang untuk penyerapan nutrisi yang lebih baik seperti kalsium, yang dibutuhkan untuk tulang dan gigi yang lebih kuat, dan zat besi, yang penting untuk mengangkut oksigen dalam darah.

Kafein menghambat penyerapan nutrisi penting ini dalam tubuh.

3. Gigi putih dan sehat

Kafein bisa menyebabkan perubahan warna gigi seiring waktu. Kafein biasanya terdapat pada minuman berwarna gelap yang mengandung senyawa tertentu yang mudah menempel di gigi sehingga menimbulkan noda yang sulit dihilangkan.

Berhenti mengonsumsi kafein bisa mencegah masalah pewarnaan ini, sehingga menghasilkan senyuman yang lebih cerah.

Selain itu, masalah mulut kering akibat kafein juga menyebabkan berkurangnya produksi air liur.