5 Manfaat Berolahraga Saat Hamil

jpnn.com - Banyak hal yang perlu dilakukan untuk memiliki kehamilan yang sehat. Salah satunya adalah dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Faktanya, manfaat olahraga saat hamil bahkan bisa dirasakan oleh ibu maupun bayi.

Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda ibu hamil yang sudah rutin berolahraga? Jika belum, segera lakukan. Dengan demikian, kesehatan Anda dan bayi dalam kandungan senantiasa terjaga dengan baik.

Manfaat Olahraga saat Hamil

Berikut ini adalah beberapa manfaat olahraga ibu hamil:

1. Meningkatkan Energi

Olahraga saat hamil dapat meningkatkan energi, sehingga ibu hamil tidak mudah kelelahan. Hal ini membuat ibu hamil lebih mungkin untuk melakukan aktivitas sehari-hari.

2. Menjaga Postur Tubuh Tetap Baik

Olahraga membuat otot-otot mengalami peregangan. Ini membantu ibu hamil mempertahankan postur tubuh agar tetap berada di posisi yang baik.