5 Manfaat Biji Labu untuk Kesehatan Anda

jpnn.com - Tahukah Anda? Biji labu merupakan salah satu makanan yang digunakan untuk tambahan diet dan pengobatan di Amerika.

Biji labu berwarna hijau gelap, beberapa jenis terbungkus dalam sekam kuning-putih, lunak, bertekstur kenyal, halus dan memiliki rasa pedas.

Seperti melon, semangka, dan mentimun, biji dari labu ini termasuk dalam keluarga Cucurbitaceae.

Berikut ini beberapa manfaat biji labu untuk kesehatan, seperti dilansir laman The Thirty Byrdie.

1. Relief anxiety

Minyak biji labu merupakan sumber vitamin E, magnesium, seng dan mengandung asam lemak omega-3 dan omega-6 ditambah sterol tumbuhan.

Minyak biji labu bisa menjadi minyak nabati alternatif yang baik untuk digunakan dalam makanan Anda.

2. Membantu tidur