5 Manfaat Biji Nangka, Bikin Kolesterol Ambrol

jpnn.com, JAKARTA - BANYAK orang suka mengonsumsi buah nangka. Hal ini karena nangka memiliki rasa yang manis.
Nangka merupakan buah yang memiliki daging kuning dan biji yang biasa dibuang begitu saja.
Namun, banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa biji nangka ternyata bisa dikonsumsi.
Biji nangka biasanya diolah dengan cara direbus terlebih dahulu sebelum dikonsumsi.
Biji nangka setelah direbus terasa sangat lembut setelah dikonsumsi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Mencegah insomnia
Salah satu manfaat biji nangka yang kaya akan magnesium, yakni memiliki potensi membantu tubuh menjadi santai.
Menurut sebuah tinjauan dalam BMC (2021) bahwa efektivitas dan keamanan suplementasi magnesium sangat bermanfaat untuk orang dewasa penderita insomnia.
Ada beberapa manfaat biji nangka yang tidak terduga dan baik untuk menjaga kesehatan tubuh dan salah satunya adalah mencegah insomnia.
- 3 Manfaat Daun Pandan, Bantu Atasi Insomnia
- 4 Khasiat Rutin Minum Susu Campur Bawang Putih, Pria Tak Lagi Loyo di Ranjang
- Atasi Insomnia dengan Rutin Mengonsumsi 3 Vitamin Ini
- 5 Herbal Ini Ampuh Atasi Insomnia Tanpa Efek Samping
- Wajib Tahu, 7 Manfaat Mujarab Hipnoterapi untuk Kesehatan
- 3 Manfaat Biji Nangka, Bikin Kolesterol Ambyar