5 Manfaat Biji Nangka, Selamat Tinggal Insomnia
2. Mengontrol tekanan darah
American Heart Association (AHA) menyebutkan, makanan kaya kalium bisa membantu mengurangi tekanan darah, salah satunya biji nangka.
Perlu diketahui, bahwa kalium menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.
Sementara itu, Angka Kecukupan Gizi (AKG) merekomendasikan bahwa orang dewasa yang sehat mengonsumsi 4.700 mg kalium sehari.
3. Mencegah infeksi bakteri
Beberapa penelitian menemukan bahwa biji nangka memiliki senyawa antibakteri.
Salah satu manfaat senyawa antibakteri pada biji nangka cukup efektif melawan bakteri E. coli yang sering menjadi penyebab masalah pencernaan.
Sebagian besar senyawa tersebut ditemukan pada permukaan biji nangka dan telah sejak lama digunakan sebagai obat diare alami.
Oleh sebab itu, biji nangka berpotensi menjadi obat alami untuk penyakit yang ditularkan melalui makanan terkontaminasi.
4. Menurunkan kolesterol
Menurut penelitian yang dilakukan pada hewan mengungkapkan bahwa biji nangka berpotensi menurunkan kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol HDL.
Ada beberapa manfaat biji nangka yang tidak terduga dan baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya ampuh menurunkan kadar kolesterol.
- 5 Khasiat Air Kunyit, Bantu Obati Beberapa Penyakit Kronis Ini
- 5 Pilihan Minyak Goreng yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi
- 6 Manfaat Susu Kedelai, Ampuh Cegah Serangan Osteoporosis
- Kolesterol Bakalan Ambyar dengan Mengonsumsi 5 Minuman Ini
- 7 Khasiat Rutin Minum Air Serai Campur Madu, Ampuh Kontrol Gula Darah
- 5 Khasiat Mengonsumsi Madu, Bikin Deretan Penyakit Ini Ogah Mendekat