5 Manfaat Biji Nangka yang Bikin Kaget

Biji ini bisa meningkatkan kesehatan usus dan mengurangi risiko gangguan pencernaan.

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Kalium membantu menurunkan angka tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi ketegangan pada sistem kardiovaskular serta menurunkan risiko penyakit jantung.

3. Mendukung kesehatan tulang

Anda memerlukan beberapa nutrisi lain selain kalsium untuk kesehatan tulang.

Magnesium adalah salah satunya. Biji nangka kaya akan magnesium yang dapat membantu penyerapan kalsium dan memperkuat tulang.

4. Meningkatkan metabolisme

Biji nangka memberikan sumber energi yang baik karena kandungan karbohidratnya.

Selain itu, buah ini mengandung vitamin B kompleks, yang berperan penting dalam mengubah makanan menjadi energi dan mendukung metabolisme yang sehat.

5. Mencegah anemia

Anemia merupakan masalah kesehatan umum yang dihadapi oleh banyak orang terutama perempuan.

Biji nangka merupakan sumber zat besi yang bisa membantu produksi sel darah merah yang sehat.